で掲示 富 河合 | カテゴリ: コー​​ヒー

コー​​ヒーはコーヒーの1.65カップの日について平均的な成人がかかると、アメリカで最も人気のある飲み物です。しかし、私たちの体にやってすべてのこのコーヒーとカフェインは何ですか?そこに高いコーヒーの消費に伴う健康リスクはありますか?これらの質問とコーヒーの健康への影響の詳細についての答えについては、読み進めてください。 可能な循環器の問題 具体的な研究では、過剰なコーヒー飲用が高血圧や心血管疾患のリスク増加につながることが示されていないが、研究者は、そのカフェインは心拍数を増加させることができる興奮剤である知っている。 また、カフェストール、フィルタリングされていないコーヒーで支配的である物質は、劇的に、特に女性で、患者のコレステロール値を増やすことができます。幸いにも、カフェストールは、フィルタコーヒーで、大量に存在しません。 なぜなら、これらの潜在的な心血管の問題から、医療専門家は、毎日コーヒーを4杯を超えないことをお勧めします。 増加した不安 コー​​ヒーは興奮剤です。あまりにも多くのカフェインが消費されている場合は、ジッターや不安を引き起こす可能性があります。日常的に消費する高いコーヒーの量、あるいはコーヒーの撤退は、それぞれの神経過敏を引き起こす可能性があります。 睡眠の問題 再び、コーヒーはそれはあなたが目を覚ましてと警告し続ける意味、興奮剤です。その後、不眠や睡眠の問題に苦しんでいる人は、カフェインや他の強力な刺激物から離れて滞在することをお勧めします。 高い酸性コンテンツ コー​​ヒーは消化器系の胃の痛みや不快感を引き起こす可能性が高い酸性のコンテンツを持っています。これを防ぐために、空腹時にまたは過剰に飲むコーヒーを避けるようにしてください。あなたのコーヒーに少しクリームに注ぐと、コートの胃を助けるとBREWの酸の影響を減らすことができます。 利尿 コー​​ヒーは、それがあなたの体の水との重要な湿気のを取り除くことができることを意味し、利尿剤です。これは土色肌、便秘や脱水を引き起こす可能性があります。理想的には、コーヒーのすべてのカップは、水の2つのグラスを続ける必要があります。 ゆるい排便 コー​​ヒーは利尿や便秘ですが、それが大腸を通過するとき、それはまた、軟便を引き起こす可能性があります。それは蠕動運動、コロンのリズミカルな収縮のための刺激剤として機能します。 PMSの症状 過剰なコーヒーの飲用は、PMSの症状を悪化させることが示されている。 、体を脱水収縮を刺激し、不安を増加させることにより、コーヒーは、月経前の女性で強力な効果を持つことができます。 健康は飲むコーヒーに関連するリスクにもかかわらず、健康上の利益の数は減少した癌のリスクとアルツハイマー病、痛風、パーキンソン病と2型糖尿病の発症の減少可能性を含むコーヒーの消費量を、中等度にリンクされている。しかし、キーは適度に飲んでいる。

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